من السهل الجوز الاسكواش الرافيولي
من السهل الجوز الاسكواش الرافيولي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 363 سعرة حرارية. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، مغلفة فطيرة باللحم جولة ، صفار البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 37%. وصفات مماثلة تشمل من السهل الجوز الاسكواش رافيولي ث / زيت إكليل الجبل, الجوز الاسكواش الرافيولي، و الجوز الاسكواش وحكيم الرافيولي.
تعليمات
ضع القرع المطبوخ في وعاء الخلط.
أضف الملح والفلفل الأسود والفلفل الحار. أضيفي جبنة الماسكاربوني وصفار البيض و 1/3 كوب جبن بارميزان ، واخلطي حتى تمتزج الحشوة بسلاسة.
ضع غلاف فطيرة باللحم على سطح عمل. بلل طرف الإصبع في الماء ، وقم بتشغيله على طول الحافة الخارجية لجلد فطيرة باللحم لترطيبه.
ضع حوالي 1 ملعقة صغيرة من الحشوة في وسط فطيرة باللحم. أضعاف فطيرة باللحم في نصف لجعل شكل نصف القمر ، واضغط على حواف لختم. كرر مع أغلفة فطيرة باللحم المتبقية.
ضع مقلاة عميقة على نار متوسطة منخفضة. ضجة في الزبدة والقرنفل غير مقشر من الثوم. في هذه الأثناء ، يغلى قدر من الماء المملح قليلا.
إسقاط الرافيولي شغل في الماء المغلي ، وعدد قليل في وقت واحد ، ويطهى حتى تطفو إلى الأعلى ، حوالي 2 دقيقة.
صفي الرافيولي وانقليها إلى المقلاة. اقلب الحرارة تحت المقلاة إلى متوسطة عالية ، واطهيها حتى يتم غرس الرافيولي بنكهة الثوم ، حوالي 2 أو 3 دقائق أخرى.
يرش المريمية المفرومة والمزيد من الفلفل الأسود وجبن البارميزان الإضافي حسب الرغبة.