ملفوف لحم الخنزير المقدد الاسكالوب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أسقلوب لحم الخنزير المقدد غير المغلف. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 438 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح سميكة من لحم الخنزير المقدد والبصل والاسكالوب البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول ملفوف لحم الخنزير المقدد الاسكالوب, لحم الخنزير المقدد الاسكالوب، و لحم الخنزير المقدد والاسكالوب البحر {توك # 90} لوصفات مماثلة.
تعليمات
في غير مدهون 1-1 / 2-كيو تي. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ، يمزج الأرز والمرق. تغطية والميكروويف على ارتفاع لمدة 7-8 دقائق أو حتى يتم امتصاص السائل والأرز هو العطاء.
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى يصبح هشا ؛ ترفع إلى مناشف ورقية.
استنزاف ، حجز 1 ملعقة كبيرة من المرق.
اقلي البصل والكوسا والثوم في المرق حتى تنضج.
يضاف الاسكالوب ويقلى لمدة 3 دقائق.
أضيفي الطماطم وتوابل المأكولات البحرية والزعتر ؛ اقلي لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يصبح الإسكالوب صلبا وغير شفاف. زغب الأرز بالشوكة ؛ يقدم مع خليط الإسكالوب.
يرش البصل الأخضر ولحم الخنزير المقدد.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير
شاردونيه, شينين بلان, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للاسكالوب. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. شاردونيه كانيون الطريق مع 4.6 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 10 دولارات للزجاجة الواحدة.
![كانيون رود شاردونيه]()
كانيون رود شاردونيه
الحنك مكثف ومستدير وناعم ، مع روائح البطيخ والفواكه الاستوائية.