صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

ملفوف أحمر مع كليمنتين

ملفوف أحمر مع كليمنتين
قد يكون الملفوف الأحمر مع الكليمنتين وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, نباتي لاكتو أوفو, وصفة نباتية تخدم 6 والتكاليف Serving 1.04 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط التوابل والبصل والملفوف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. وجد 36 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. حاول الملفوف الأحمر مع الميناء والكمثرى, بحث سبل تطوير عصير التفاح الأحمر، و بحث سبل تطوير النبيذ الاحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
مسمار كليمنتين كله مع القرنفل وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كليمنتينكليمنتين
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
2
اخلطي المكونات المتبقية في قدر كبيرة أو طاجن مقاوم للهب. يغطى ويطهى لمدة 30 دقيقة ، ثم يحضن في الكليمنتين المرصع ، ويغطى مرة أخرى ويطهى لمدة 30 دقيقة أكثر حتى يصبح الملفوف طريا. الموسم وتناول الطعام الساخن أو في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
كليمنتينكليمنتين
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش