صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة3
مجلة

ملفات تعريف الارتباط الجبن المنزلية

ملفات تعريف الارتباط الجبن المنزلية
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 339 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 24. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط مربى التوت ، بالإضافة إلى 2 ملاعق كبيرة من الجبن ، والسكر الحلواني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الشوكولاته الداكنة الجبن الكوكيز, سلطة الجبن مع جبنة الفيتا والمكسرات، و فطيرة الجبن المنزلية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الدقيق في وعاء متوسط ؛ قطع في الزبدة كما لقشرة فطيرة. مزيج في الجبن حتى يشكل الخليط الكرة (يمكن استخدام الطعام المعالج). البرد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
على سطح مرشوش بالدقيق ، لف العجين إلى 1/8 بوصة. سمك.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
3
قطع مع 3 في. جولة القاطع.
4
ضع مستوى 1/4 ملعقة صغيرة من المربى في وسط ملف تعريف الارتباط. بلل الحواف وأضعاف في النصف ؛ ختم بإحكام مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
جامجام
5
ضعها على صفائح خبز مدهونة قليلا ؛ وخز قمم بالشوكة.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
اخبزيها على حرارة 400 دولار لمدة 15 دقيقة أو حتى تحمر قليلا. بارد على رفوف الأسلاك. للتزجيج ، والجمع بين السكر ، واستخراج ما يكفي من الحليب لجعل الاتساق انتشار رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®