صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

مكعبات كوسة حريف

مكعبات كوسة حريف
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون مكعبات الكوسة اللذيذة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 70 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من مسحوق الفلفل الحار والعسل والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول كوسة حريف, مقلاة كوسة حريف، و سباغيتي كوسة حريف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 10 مكونات في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ويقلب جيدا. الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة أو حتى يصبح الخليط ساخنا. تغطية ؛ نقع في الثلاجة 1 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
2
استنزاف وخدمة.