مكسرات متبلة

يمكن تحضير وصفة المكسرات المتبلة في حوالي 30 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 315 سعرة حرارية و6 جرام من البروتين و31 جرام من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 9 أشخاص. مقابل 1.22 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتي البيض واللاكتو وصديقًا لبرنامج fodmap. توجه إلى المتجر واشتري اللوز غير المقشر وصلصة الصويا والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 36%. هذه النتيجة ليست رائعة جدًا. جرب المكسرات الورقية: المكسرات الهندية المتبلة مع جوز الهند والمكسرات المتبلة والمكسرات المتبلة للحصول على وصفات مماثلة.