مقلي كرنب بروكسل مع نبات الكبر المقلي

قد تكون براعم بروكسل المقلية مع الكبر المقلي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.29 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 143 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من زيت الزيتون ، نبات الكبر المملح ، الفيرموث ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل المقلية مع الجوز والكبر, براعم بروكسل المقلية مع الجوز والكبر، و مقلي براعم بروكسل والاسكواش مع المريمية المقلية.