مقلاة البامية

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون مقلاة البامية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1249 سعرة حرارية, 99 جرام بروتين، و 45 جرام دهون كل. ل Serving 12.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 77% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل وقطع البامية والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو رائع. وصفات مماثلة هي مقلاة أوكران والأرز, مقلاة-أوكران المحمص والروبيان، و مقلاة محمصة بامية متبلة.