مقلاة آسيوية بدون قلي
قد تكون القلي السريع الآسيوي بدون قلي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل $10.67 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 4 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. إذا كان لديك ملح البحر والفلفل المطحون والليمون والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. حاول لحم البقر والملفوف يقلب, الدجاج والقرنبيط المقلي، و شريحة لحم السمسم يقلب لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
سخني مقلاة ثقيلة القاع على نار متوسطة عالية. اختبر حرارة المقلاة بقطعة من البصل ؛ إذا أزيز المقلاة هي الحرارة المناسبة ويمكن إضافة كل البصل. قلب البصل في المقلاة ؛ سوف يلتصقون ولا بأس بذلك.
دعهم يحصلون على بعض الألوان ، ثم أضف 1/4 كوب ماء دافئ قليلا في كل مرة لفكها.
دعه يقلل حتى يصبح البصل شفافا.
يضاف البصل الأخضر ويقلى مع إضافة القليل من الماء الدافئ لتحلية المقلاة.
دع البصل الأخضر يتكرمل ويحصل على اللون ، ثم يضاف الثوم. عندما يبدأ الثوم في الحصول على لون جميل ، أضف الفطر. يقلب باستمرار ويضاف ببطء ما يكفي من الماء الدافئ للمساعدة في تحطيم المقلاة. نظرا لأنك لا تستخدم الزيت أو الدهون في الطهي ، عليك أن تمرض النكهات ببطء من المكونات.
يقلى قليلا ويضاف ما يكفي من الماء الدافئ لتغطية قاع المقلاة فقط. ضعي 1/2 من الليمون في المقلاة ، وضعي بوك تشوي الصغير فوقها ثم ضعي السلمون في منتصف المقلاة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. ارفع الغطاء واستنشق-يا إلهي هذا مذهل ، الرائحة تملأ الغرفة فقط.
إضافة قليل من ملح البحر والفلفل ، والضغط على 1/2 أخرى من الليمون على لوحات وخدمتها.
النبيذ الموصى به: ريسلينغ, جيورزترامينر, شينين بلانك
يمكن إقران الآسيوية مع ريسلينغ ، جيورزترامينر ، و تشينين بلانك. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية ، سواء كانت حارة أم لا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو زيليكين راوش ريسلينج سباتليز. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
زيليكين راوش ريسلينغ سباتليز
تتميز البراعة التي تحركها الفاكهة بزهور دقيقة في هذا الريسلينج الذي تم اختياره في وقت متأخر. تجتمع مكونات خوخ الكرم والجريب فروت والليمون العصير وفاكهة العاطفة الناضجة معا على حنك كريمي مركز غني بالبطيخ وقشر الليمون المسكر. تبادل مذهل من الحموضة مفعم بالحيوية وحلاوة الطبقات معا تشكل كلها تستعد تماما. طويلة, الانتهاء من العصير وتلميح خمر رائع في مستقبل جميل لم يأت بعد.