صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة31
مجلة

مقدد 3-الملفوف سلطة الكرنب

مقدد 3-الملفوف سلطة الكرنب
مقدد 3-الملفوف سلطة الكرنب قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 61 سنتا لكل وجبة. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل حلو وفلفل هالبينو وخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل مقدد الملفوف الأحمر سلطة الكرنب, مقدد الملفوف الأحمر سلطة الكرنب، و مقدد نابا الملفوف سلطة الكرنب.

تعليمات

1
قلبي الكرنب والجزر والبصل والفلفل الحلو وفلفل الهالبينو معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الملفوفالملفوف
جزرجزر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اخفقي الخل والخردل والسكر معا في وعاء متوسط ؛ يتبل بالملح والفلفل. خفقت ببطء في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخردلالخردل
الخلالخل
السكرالسكر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
تسكب الصلصة فوق الخضار وتقلب حتى تغطى. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
4
اتركيه لمدة 15 دقيقة في درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.

المعدات