مقبلات مشوية مع فول الثوم
المقبلات المشوية مع الفول الثوم تراجع هو بيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 496 سعرة حرارية. ل 3 3.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر واحصل على الأنشوجة, خبز الريف المشوي, حبوب كانيليني, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. حاول غمس الفاصوليا البيضاء بالثوم, مقبلات الخضار المشوية، و خضروات مقبلات مشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر الطعام ، اخلطي الفاصوليا مع الثوم وعصير الليمون و 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. قم بالعملية حتى تصبح ناعمة ، ثم اكشطها في وعاء. أضعاف في الريحان ويتبل بالملح والفلفل.
ادهني الفلفل وشرائح الكوسة والباذنجان بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل. لف فيليه الأنشوجة حول كل من البوكونسيني وخيط الكرات على ستة أسياخ مقاس 8 بوصات.
اشوي الفلفل وشرائح الكوسة والباذنجان على نار متوسطة الحرارة حتى تتفحم قليلا وتطهى ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب للكوسة و 4 دقائق لكل جانب للفلفل والباذنجان.
انقلي المزيج إلى طبق كبير ووزعي الفاصوليا على شرائح الكوسة والباذنجان.
ادهني شرائح الطماطم بزيت الزيتون قليلا وتبليها بالملح والفلفل. اشويها حتى تنضج ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب.
انقلي الطماطم إلى الطبق. بخفة النفط صر. شواء بوكونسيني سيخ ل 1 دقيقة, تحول مرة واحدة, أو فقط حتى تبدأ في الذوبان; نقل أسياخ إلى طبق.
قدمي المقبلات مع ما تبقى من الفاصوليا البيضاء والخبز المشوي.
المضي قدما: يمكن تغطية تراجع الفاصوليا البيضاء وتبريدها طوال الليل.
توصية النبيذ: ساوفيجنون بلان الصديق للطعام مع نغمات عشبية وحموضة جريئة سوف يبرز الباذنجان المشوي والثوم ويوازن الأنشوجة المالحة في هذا الطبق. ابحث عن تعبئة إيطالية ، مثل اتفاقية بورجو 2000 أو 2000 ليفيو فيلوغا.