صعوبةبجد
جاهز51 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

معكرونة أمي وكرات اللحم

معكرونة أمي وكرات اللحم
السباغيتي أمي واللحم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1495 سعرة حرارية, 92 جرام بروتين، و 95 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 56% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 17 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 51 دقيقة. مزيج من صلصة الطماطم والتوابل والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي كرات لحم الدجاج للسباغيتي وكرات اللحم, السباغيتي وكرات اللحم، و أفضل السباغيتي ' ن ' اللحم.

تعليمات

1
بالنسبة لكرات اللحم: باستخدام يديك ، اخلطي جميع المكونات حتى تمتزج جيدا. اقرص قطع خليط اللحم وشكلها على شكل كرات اللحم.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
2
ضعها في قدر كبير أو فرن هولندي ، ثم اتبع التعليمات المتبقية.لتحضير الصلصة: في وعاء كبير ، اخلطي مكونات الصلصة معا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يضاف إلى وعاء المرق مع كرات اللحم ويقلب. يغلى الصلصة مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، وضعي الغطاء على القدر ، واطهيه حتى تنضج كرات اللحم بالكامل. اعتمادا على حجم كرات اللحم ، سيكون هذا 30-45 دقيقة. (يمكنك طهي هذا على نار خفيفة على موقدك لفترة أطول من الوقت ، فقط تذكر التحريك من حين لآخر.).
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
4
قدميها فوق السباغيتي السميكة. تأكد من حجز كمية صغيرة من ماء المعكرونة وإرم مع السباغيتي الخاص بك بعد استنزاف. هذا سوف يساعد الصلصة على التمسك المعكرونة. الآن ، دس منديل الخاص بك في قميصك والتمتع به!
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
السباغيتيالسباغيتي
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)