صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

مع صلصة الفول السوداني

مع صلصة الفول السوداني
مع صلصة الفول السوداني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 454 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من صلصة الصويا ، جلس [خاص_شار ، مناقصات صدور الدجاج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أشبع الدجاج مع صلصة الفول السوداني, أشبع الدجاج مع صلصة الفول السوداني، و سيت الدجاج بالسمسم مع صلصة الفول السوداني.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
لتحضير السبت ، ضع أول 13 مكونا في محضر الطعام ، وقم بمعالجتها حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
ضع خليط الكراث والدجاج في كيس بلاستيكي كبير بسحاب; ختم وتنقع في الثلاجة 10 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
4
لتحضير صلصة الفول السوداني ، اخلطي زبدة الفول السوداني و 6 مكونات تالية (من خلال سريراتشا) في وعاء متوسط ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
صلصة الفول السودانيصلصة الفول السوداني
سريراتشاسريراتشا
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة. خيط الدجاج على 8 أسياخ خشبية (12 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ خشبيةأسياخ خشبية
6
ضع الأسياخ على رف دجاج التسمين أو مقلاة التحميص المغلفة برذاذ الطهي. شواء 12 دقيقة أو حتى القيام به.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
اللاحماللاحم
أسياخأسياخ
7
يقدم مع صلصة الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفول السودانيصلصة الفول السوداني

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأسودالفلفل الأسود2(يمكن أن يكون أو المقشود)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مناقصات صدور الدجاجمناقصات صدور الدجاج2(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكزبرةبذور الكزبرة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة الفول السوداني الكريمية قليلة الدسمزبدة الفول السوداني الكريمية قليلة الدسم2(شتاء)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)2(يمكن أن يكون أو المقشود)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)(المملكة المتحدة تستخدم الكشمش)11 رطل كوسة،صلصة السمكصلصة السمك1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم4فصوص الثومفصوص الثوم3(شتاء)1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1داشجوزة الطيب الطازجةجوزة الطيب الطازجة11 رطل كوسة،الفلفل الحلو الساخنالفلفل الحلو الساخن1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث المفروم (حوالي 4)الكراث المفروم (حوالي 4)11 رطل كوسة،سريراتشا (صلصة تشيلي حارة ، مثل هوي فونغ)سريراتشا (صلصة تشيلي حارة ، مثل هوي فونغ)1(يمكن أن يكون أو المقشود)الكركمالكركم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)سامبال أوليك (معجون تشيلي بالثوم)سامبال أوليك (معجون تشيلي بالثوم)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالسبت [خاص_شارالسبت [خاص_شار