مع خثارة الأناناس فوق الزبادي المجمد
وصفة الموز الكاريبي فلام with مع خثارة الأناناس فوق الزبادي المجمد جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خال من الغلوتين ونباتي خيار لمحبي طعام أمريكا الوسطى. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والسكر المحبب والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي الليمون والخزامى اللبن الرائب الزبادي المجمد, البرتقال يوليوس: مع الموز المجمدة واللبن، و الزبادي المجمد بالشوكولاتة مع الموز بالكراميل.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء متوسط الحجم.
قشر الموز ؛ قطع كل منها إلى نصفين بالطول.
فرشاة الموز مع عصير ؛ نعرات في خليط السكر البني.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ أضف الموز. كوك 2 دقيقة ، وتحول الموز بعد 1 دقيقة.
يرفع عن النار ؛ صب الروم في جانب واحد من المقلاة. إشعال الروم مع مباراة طويلة.
ملعقة 1/2 كوب الفانيليا الزبادي المجمد في كل من 4 أطباق الحلوى; أعلى كل مع 4 قطع الموز و 2 ملاعق كبيرة من الأناناس الرائب.