صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

مع خثارة الأناناس فوق الزبادي المجمد

مع خثارة الأناناس فوق الزبادي المجمد
وصفة الموز الكاريبي فلام with مع خثارة الأناناس فوق الزبادي المجمد جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خال من الغلوتين ونباتي خيار لمحبي طعام أمريكا الوسطى. حصة واحدة تحتوي على 294 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والسكر المحبب والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي الليمون والخزامى اللبن الرائب الزبادي المجمد, البرتقال يوليوس: مع الموز المجمدة واللبن، و الزبادي المجمد بالشوكولاتة مع الموز بالكراميل.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء متوسط الحجم.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
قشر الموز ؛ قطع كل منها إلى نصفين بالطول.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
3
قطع كل نصف إلى 4 قطع.
4
فرشاة الموز مع عصير ؛ نعرات في خليط السكر البني.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
الموزالموز
عصيرعصير
5
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ أضف الموز. كوك 2 دقيقة ، وتحول الموز بعد 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يرفع عن النار ؛ صب الروم في جانب واحد من المقلاة. إشعال الروم مع مباراة طويلة.
المكونات سوف تحتاج
رمرم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
ملعقة 1/2 كوب الفانيليا الزبادي المجمد في كل من 4 أطباق الحلوى; أعلى كل مع 4 قطع الموز و 2 ملاعق كبيرة من الأناناس الرائب.
المكونات سوف تحتاج
الفانيليا الزبادي المجمدالفانيليا الزبادي المجمد
الأناناسالأناناس
الموزالموز
8
قدميها على الفور.

المعدات