مع الزنجبيل والثوم والكزبرة الطازجة

مع الزنجبيل والثوم والكزبرة الطازجة خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 96 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من finecooking.com لديها 50 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك سيرانو تشيلي ، وأكواب صغيرة من حبات الذرة والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكزبرة الذرة مقلي, الطازجة الصيف الذرة سوتé، و الذرة الطازجة والكوسا مقلي.