صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة48
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

مشوي لحم الخنزير

مشوي لحم الخنزير
يمكن صنع وصفة مشوي لحم الخنزير في حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 296 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.86 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون لذيذ ومرضية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الزعتر والبقدونس وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: مشوي لحم الخنزير, لحم الخنزير المشوي، و مشوي لحم الخنزير.

تعليمات

1
يمزج الثوم والملح في وعاء صغير حتى تتكون عجينة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يضاف البقدونس والفلفل الحلو والأوريجانو.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
3
خفقت في الزيت. فرك على الشواء. تغطية والبرد بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
4
ضع الشواء وأي خليط زيت إضافي في مقلاة تحميص.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
خبز ، مكشوف ، في 450° لمدة 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
أضف البطاطس إلى المقلاة. خففي الحرارة إلى 350 دولارا ؛ اخبزيها لمدة 1 إلى 1-1 / 4 ساعات أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 160 دولارا -170 دولارا. ملعقة تقطر فوق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
اتركي الشواء لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.