صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 35 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة41
مجلة

مشوي لحم الخنزير

مشوي لحم الخنزير
إذا كان لديك حوالي 2 ساعة و 35 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون مشوي لحم الخنزير العشبي رائعا خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وودود للفودماب وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 221 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل $1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 14. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر والتقط الخردل المطحون والسكر والمردقوش وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل مشوي لحم الخنزير, لحم الخنزير المشوي، و مشوي لحم الخنزير.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات السبعة الأولى. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
2
ضع الشواء على رف في مقلاة تحميص ضحلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
اخبز ، مكشوفا ، بسعر 325 دولارا لمدة 2-1/2 ساعة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 160 دولارا.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
اتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع. قم بتبريد أو تجميد لحم الخنزير المتبقي (قد يتم تجميده لمدة تصل إلى 3 أشهر).
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع