صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة28
مجلة

مشوي لحم البقر المشوي

مشوي لحم البقر المشوي
قد يكون مشوي لحم البقر المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $1.38 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة الفلفل والسكر البني وصلصة رسيستيرشاير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر لحم البقر المشوي, شطائر لحم بقري مشوي حار، و مشوي وعاء مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي أول 11 مكونا. ضجة في الدخان السائل إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الدخان السائلالدخان السائل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضعي الشواء على رف في مقلاة تحميص ضحلة ؛ صب خليط الكاتشب فوقها.
المكونات سوف تحتاج
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
يغطى ويخبز في 325° لمدة 2-1 / 2 إلى 3 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
يرفع اللحم إلى طبق التقديم ويحفظ دافئا. تخلص من الدهون من عصائر المقلاة وقم بتكثيف العصائر إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
يقدم مع لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة