صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

مشوي رعشة الأناناس

مشوي رعشة الأناناس
مشوي رعشة الأناناس هو خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 199 سعرة حرارية. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك البهارات المطحونة والزنجبيل المطحون والآيس كريم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 18 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 14%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل رعشة الدجاج مع صلصة الأناناس المشوية, أسياخ الروبيان والأناناس المشوي، و هيلفاير رعشة الدجاج مع رومي مشوي الأناناس.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
امزج أول 9 مكونات في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
3
إضافة الأناناس ، والبرد 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
4
إزالة الأناناس من كيس ، حجز ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
5
وضع الأناناس على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ, وشواء 4 دقائق على كل جانب أو حتى يسخن جيدا, بالفرشاة مع ماء مالح محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
(مزيج التوابل الكوبية)(مزيج التوابل الكوبية)
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
ترتيب 2 شرائح الأناناس على كل من 4 لوحات الحلوى ؛ أعلى كل مع 1/3 كوب الآيس كريم.
المكونات سوف تحتاج
حلقات الأناناسحلقات الأناناس
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
7
رشي أي ماء مالح متبقي على الآيس كريم.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة