مشوي-دجاج بانه مي
مشوي الدجاج بانه مي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1454 سعرة حرارية, 111 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.48 دولار لكل وجبة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الفيتنامي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. إذا كان لديك ملح كوشير وفلفل وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي دجاج مشوي بانه مي, دجاج مشوي بانه مي، و دجاج مشوي ب M.
تعليمات
في وعاء ، اخفقي صلصة السمك مع عصير الليمون والسكر والثوم والفلفل التايلاندي والملح.
وضع الدجاج في كيس من البلاستيك الأغلاق مع جميع ولكن 1/4 كوب من ماء مالح. احتفظ بالتتبيلة المتبقية لسلطة الدجاج الفيتنامية. أغلق الكيس وضعي الدجاج في الثلاجة لمدة 3 ساعات.
في قدر صغير ، يغلى الماء والخل والسكر والملح والفلفل الأحمر المسحوق.
انقل المحلول الملحي إلى وعاء كبير واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
يضاف الجزر والدايكون ويغطى للحفاظ على غمره. برد الخضار لمدة 30 دقيقة على الأقل وحتى 3 أيام.
أخرج الدجاج من التتبيلة واتركه حتى يجف. اشوي الدجاج على نار معتدلة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينضج تماما ، حوالي 14 دقيقة.
نقل إلى سطح العمل والسماح للراحة لمدة 5 دقائق.
استنزاف 1 كوب من الخضار المخللة. شريحة 6 من صدور الدجاج. احتفظ بالخضروات المخللة المتبقية و 2 صدر لسلطة الدجاج الفيتنامية.
نشر الجانبين قطع من باكيت مع المايونيز. رتب شرائح الخيار على النصفين السفليين. أعلى مع الدجاج والجزر المخلل وديكون.
يزين بأغصان الكزبرة والهالابيو. إغلاق السندويشات وخدمة.