مشوي حار شبوتل الشواء تركيا أفخاذ
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون أفخاذ الديك الرومي المشوية الحارة المشوية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 384 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من المشمش المحميات ، أفخاذ الديك الرومي ، شيبوتل تشيلي في صلصة أدوبو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول مشوي حار شبوتل الشواء تركيا أفخاذ, أفخاذ دجاج مشوية مشوية، و أفخاذ ترياكي الحارة المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في قدر 1 لتر ، يطهى البصل والماء على نار متوسطة لمدة 3 إلى 5 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل. ضجة في صلصة الشواء والمعلبات وشيلي والملح. يطهى من 1 إلى 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن. احتياطي 3 ملاعق كبيرة صلصة.
غطي أفخاذ الدجاج وشويها على نار متوسطة منخفضة من 25 إلى 30 دقيقة ، مع التقليب بشكل متكرر والتنظيف بالفرشاة بالصلصة خلال آخر 5 دقائق ، حتى يصبح عصير الديك الرومي صافيا عندما يتم قطع الجزء السميك حتى العظم (180 فهرنهايت).
خدمة أفخاذ مع محفوظة 3 ملاعق كبيرة صلصة.