صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

مشوي الريكوتا-خبز محمص الطماطم

مشوي الريكوتا-خبز محمص الطماطم
ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 353 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط نصفين الطماطم الكرز والخبز يابس والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل خبز محمص طماطم ريكوتا, الكمثرى المشوية والخبز المحمص بروسسيوتو، و الكمثرى المشوية والخبز المحمص بروسسيوتو.

تعليمات

1
خبز محمص قليلا.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
2
انشر كل شريحة توست مع 2 ملاعق كبيرة من الريكوتا. نثر أنصاف الطماطم الكرزية فوق الريكوتا.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
3
رشي الخبز المحمص بكمية صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز (1/2 ملعقة صغيرة لكل منهما) ، ورشي الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. شواء 1-2 دقائق ، أو حتى الجبن هو شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع