مشوي الخضار والدجاج مانيكوتي
مشوي الخضار والدجاج مانيكوتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 330 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك البصل والدجاج والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل مشوي الخضار والدجاج مانيكوتي, مانيكوتي مخبوزة بالجبن والخضروات المحمصة، و بروكلي سلو مانيكوتي مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 450 دولارا. يقلب الهليون والفلفل والبصل والفطر والزيت وتوابل الليمون والفلفل والملح حتى يتم طلاء الخضار.
انتشار في غير مدهون هلام لفة عموم, 15 1/2س 10 1/2س 1 بوصة. تحمص حوالي 20 دقيقة أو حتى تصبح الخضار طرية. تبرد قليلا. تقطيع الخضار بشكل خشن.
أثناء تحميص الخضار ، قم بطهي واستنزاف مانيكوتي حسب التوجيهات على العبوة. في 1 1/2-كوارت قدر ، مزيج مزيج صلصة والحليب.
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار. ضجة في البردقوش.
احتياطي 1 كوب الخضار لتتصدر.
اخلطي الخضار المتبقية ، 1 كوب من الجبن والدجاج و 1/2 كوب من الصلصة. في الجزء السفلي من صحن الخبز مستطيلة غير مدهون, 13 * 9 * 2 بوصة, انتشار حول 1/4 كوب صلصة. ملعقة خليط الدجاج في قذائف مانيكوتي; ترتيب في طبق. ملعقة صلصة المتبقية على مانيكوتي.
يرش مع المتبقية 1 كوب الخضار و 1/2 كوب الجبن.
يغطى ويخبز لمدة 30 دقيقة. كشف وتخبز حوالي 10 دقائق أو حتى شمبانيا.