صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

مشوي الخضار والدجاج مانيكوتي

مشوي الخضار والدجاج مانيكوتي
مشوي الخضار والدجاج مانيكوتي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 330 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك البصل والدجاج والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل مشوي الخضار والدجاج مانيكوتي, مانيكوتي مخبوزة بالجبن والخضروات المحمصة، و بروكلي سلو مانيكوتي مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 450 دولارا. يقلب الهليون والفلفل والبصل والفطر والزيت وتوابل الليمون والفلفل والملح حتى يتم طلاء الخضار.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
الهليونالهليون
الفطرالفطر
البصلالبصل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
انتشار في غير مدهون هلام لفة عموم, 15 1/2س 10 1/2س 1 بوصة. تحمص حوالي 20 دقيقة أو حتى تصبح الخضار طرية. تبرد قليلا. تقطيع الخضار بشكل خشن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
انتشارانتشار
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
أثناء تحميص الخضار ، قم بطهي واستنزاف مانيكوتي حسب التوجيهات على العبوة. في 1 1/2-كوارت قدر ، مزيج مزيج صلصة والحليب.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
مانيكوتيمانيكوتي
مزيج الصلصةمزيج الصلصة
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يسخن حتى الغليان مع التحريك باستمرار. ضجة في البردقوش.
المكونات سوف تحتاج
المردقوشالمردقوش
5
احتياطي 1 كوب الخضار لتتصدر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
6
اخلطي الخضار المتبقية ، 1 كوب من الجبن والدجاج و 1/2 كوب من الصلصة. في الجزء السفلي من صحن الخبز مستطيلة غير مدهون, 13 * 9 * 2 بوصة, انتشار حول 1/4 كوب صلصة. ملعقة خليط الدجاج في قذائف مانيكوتي; ترتيب في طبق. ملعقة صلصة المتبقية على مانيكوتي.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
مانيكوتيمانيكوتي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجبنالجبن
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
7
يرش مع المتبقية 1 كوب الخضار و 1/2 كوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الجبنالجبن
8
يغطى ويخبز لمدة 30 دقيقة. كشف وتخبز حوالي 10 دقائق أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن