صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة42
مجلة

مسقعة

مسقعة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب مسكان. حصة واحدة تحتوي على 901 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبيض الجامبو والبصل وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البانكو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة براوني مقشرة بالبانكو كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مسقعة, مسقعة، و مسقعة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
2
سخني 2 ملعقة طعام من إيفو في فرن هولندي متوسط على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
3
يضاف لحم الضأن المطحون ويطهى حتى يصبح لونه بنيا جيدا. يتبل بالملح والفلفل ، ثم يحرك الثوم والفلفل الحار والبصل والأوريغانو ويطهى لمدة 5 دقائق. ضجة في معجون الطماطم ويطهى لمدة 1 دقيقة. تحلل مع النبيذ ، واثارة وكشط أي بت احمر من الجزء السفلي من وعاء مع ملعقة خشبية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
لحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
يضاف المرق وقشر الليمون وورق الغار وعصا القرفة والطماطم ويترك على نار خفيفة حتى يتكاثف ، حوالي 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. في هذه الأثناء ، اقطع شريحة رقيقة من جانبين متقابلين لكل باذنجان ، مع إزالة بعض الجلد. اقلب جانب الباذنجان المقطوع لأعلى ، ثم قطعه بالطول إلى ألواح بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
5
يرش الملح ويصفى في مصفاة لمدة 20 دقيقة. اتركها حتى تجف. يخفق بياض البيض مع القليل من الماء في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
6
اخلطي البانكو مع 4 ملاعق طعام متبقية من إيفو في طبق آخر حتى يغطى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
يوكونيوكون
7
يضاف نصف الجبن والبقدونس والثوم المحبب والبصل المحبب إلى البانكو ويخلط جيدا. تعيين رف الأسلاك على كل من 2 ورقة الخبز. اغمس كل شريحة باذنجان في بياض البيض ، ثم غطيها بمزيج البانكو ، واضغط عليها لمساعدتها على الالتصاق. ترتيب على رفوف الأسلاك.
المكونات سوف تحتاج
مخللات كوشيرمخللات كوشير
البصل المحببالبصل المحبب
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
برطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينتبرطمانات تعليب معقمة سعة نصف باينت
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
8
اخبزيها حتى تصبح مقرمشة وذهبية ، من 25 إلى 30 دقيقة. تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
9
يضاف الدقيق ويطهى مع الخفق لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
10
خفقت في الحليب وتتبل بالملح والفلفل وعدد قليل من شبكات جوزة الطيب. يترك على نار خفيفة في فقاعة منخفضة حتى سميكة بما يكفي لتغطية الجزء الخلفي من الملعقة. اخفقي صفار البيض برفق في وعاء متوسط الحجم. يسكب ببطء في بعض الصلصة ، ويخفق باستمرار لتهدئة الصفار.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة مبشورة، اختياريشوكولاتة مبشورة، اختياري
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
صلصة الخلصلصة الخل
11
يسكب المزيج مرة أخرى في القدر ويرفع عن النار. اصنع طبقتين من خليط الباذنجان ولحم الضأن في طبق خزفي متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
12
تسكب الصلصة فوقها وترش بالجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
13
اخبزيها حتى تحمر وتغمر ، من 30 إلى 40 دقيقة. ملاحظة كوك: يمكن تغطية الكسرولة وتبريدها للحصول على وجبة جاهزة. يسخن, مغطى, حتى يسخن, ثم يرش المزيد من الجبن ويخبز, مكشوف, لهش الجزء العلوي.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة6 ملاعق كبيرة من صلصة الزيتون المحضرة

المكونات

4القشرة: فتات بسكويت غراهامفاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم794فلفل هابينروطماطم مقطعة أو طماطم سان مارزانو كاملة ، مقطعةطماطم مقطعة أو طماطم سان مارزانو كاملة ، مقطعة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن كيفالوتري المبشور أو بارميجيانو ريجيانوجبن كيفالوتري المبشور أو بارميجيانو ريجيانو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)1ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف2إلى الباذنجان الكبير (يجب أن يكون صلبا وثقيلا جدا)إلى الباذنجان الكبير (يجب أن يكون صلبا وثقيلا جدا)1جامبوبيض كبير أو عضوي ، منفصلبيض كبير أو عضوي ، منفصل6القشرة: فتات بسكويت غراهامإيفوإيفو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس الطازجة المسطحة ، مفرومة ناعما جداأوراق البقدونس الطازجة المسطحة ، مفرومة ناعما جدا3القشرة: فتات بسكويت غراهامدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1tblsp. خل النبيذ الاحمرأوراق الغار الطازجةأوراق الغار الطازجة4القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما2الخضروات (مثل السبانخ)مخللات كوشيرمخللات كوشير2الخضروات (مثل السبانخ)البصل المحببالبصل المحبب680فلفل هابينرولحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح كوشير وفلفل مطحون طازجملح كوشير وفلفل مطحون طازج3شرائطقليل من قشر الليمون الواسعقليل من قشر الليمون الواسع4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء6عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينجوزة الطيب المبشور الطازججوزة الطيب المبشور الطازج1بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما1غصنتوابل طازجة ، مفرومة ناعما جداتوابل طازجة ، مفرومة ناعما جدا7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو1صغيرفلفل تشيلي أحمر طازج ، مثل فريسنو ، مصنف ومفروم ناعما جدا ، أو 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمرفلفل تشيلي أحمر طازج ، مثل فريسنو ، مصنف ومفروم ناعما جدا ، أو 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم