صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة42
مجلة

مسقعة

مسقعة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب مسكان. حصة واحدة تحتوي على 901 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 58 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبيض الجامبو والبصل وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البانكو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة براوني مقشرة بالبانكو كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مسقعة, مسقعة، و مسقعة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
سخني 2 ملعقة طعام من إيفو في فرن هولندي متوسط على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
3
يضاف لحم الضأن المطحون ويطهى حتى يصبح لونه بنيا جيدا. يتبل بالملح والفلفل ، ثم يحرك الثوم والفلفل الحار والبصل والأوريغانو ويطهى لمدة 5 دقائق. ضجة في معجون الطماطم ويطهى لمدة 1 دقيقة. تحلل مع النبيذ ، واثارة وكشط أي بت احمر من الجزء السفلي من وعاء مع ملعقة خشبية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
لحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
4
يضاف المرق وقشر الليمون وورق الغار وعصا القرفة والطماطم ويترك على نار خفيفة حتى يتكاثف ، حوالي 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. في هذه الأثناء ، اقطع شريحة رقيقة من جانبين متقابلين لكل باذنجان ، مع إزالة بعض الجلد. اقلب جانب الباذنجان المقطوع لأعلى ، ثم قطعه بالطول إلى ألواح بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
5
يرش الملح ويصفى في مصفاة لمدة 20 دقيقة. اتركها حتى تجف. يخفق بياض البيض مع القليل من الماء في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
6
اخلطي البانكو مع 4 ملاعق طعام متبقية من إيفو في طبق آخر حتى يغطى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
7
يضاف نصف الجبن والبقدونس والثوم المحبب والبصل المحبب إلى البانكو ويخلط جيدا. تعيين رف الأسلاك على كل من 2 ورقة الخبز. اغمس كل شريحة باذنجان في بياض البيض ، ثم غطيها بمزيج البانكو ، واضغط عليها لمساعدتها على الالتصاق. ترتيب على رفوف الأسلاك.
المكونات سوف تحتاج
مخللات كوشيرمخللات كوشير
البصل المحببالبصل المحبب
1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
8
اخبزيها حتى تصبح مقرمشة وذهبية ، من 25 إلى 30 دقيقة. تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
9
يضاف الدقيق ويطهى مع الخفق لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
10
خفقت في الحليب وتتبل بالملح والفلفل وعدد قليل من شبكات جوزة الطيب. يترك على نار خفيفة في فقاعة منخفضة حتى سميكة بما يكفي لتغطية الجزء الخلفي من الملعقة. اخفقي صفار البيض برفق في وعاء متوسط الحجم. يسكب ببطء في بعض الصلصة ، ويخفق باستمرار لتهدئة الصفار.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
11
يسكب المزيج مرة أخرى في القدر ويرفع عن النار. اصنع طبقتين من خليط الباذنجان ولحم الضأن في طبق خزفي متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
12
تسكب الصلصة فوقها وترش بالجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
13
اخبزيها حتى تحمر وتغمر ، من 30 إلى 40 دقيقة. ملاحظة كوك: يمكن تغطية الكسرولة وتبريدها للحصول على وجبة جاهزة. يسخن, مغطى, حتى يسخن, ثم يرش المزيد من الجبن ويخبز, مكشوف, لهش الجزء العلوي.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي

المكونات

42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مقطعة أو طماطم سان مارزانو كاملة ، مقطعةطماطم مقطعة أو طماطم سان مارزانو كاملة ، مقطعة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن كيفالوتري المبشور أو بارميجيانو ريجيانوجبن كيفالوتري المبشور أو بارميجيانو ريجيانو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)1ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف2إلى الباذنجان الكبير (يجب أن يكون صلبا وثقيلا جدا)إلى الباذنجان الكبير (يجب أن يكون صلبا وثقيلا جدا)1جامبوبيض كبير أو عضوي ، منفصلبيض كبير أو عضوي ، منفصل62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنإيفوإيفو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس الطازجة المسطحة ، مفرومة ناعما جداأوراق البقدونس الطازجة المسطحة ، مفرومة ناعما جدا32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1tblsp. خل النبيذ الاحمرأوراق الغار الطازجةأوراق الغار الطازجة4القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما2قطع حلوى التوفي من هيث بارمخللات كوشيرمخللات كوشير2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبصل المحببالبصل المحبب680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون6الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل مطحون طازجملح كوشير وفلفل مطحون طازج3شرائطقليل من قشر الليمون الواسعقليل من قشر الليمون الواسع4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن6الروبيان والأوردةجوزة الطيب المبشور الطازججوزة الطيب المبشور الطازج1بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما1غصنتوابل طازجة ، مفرومة ناعما جداتوابل طازجة ، مفرومة ناعما جدا7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو1صغيرفلفل تشيلي أحمر طازج ، مثل فريسنو ، مصنف ومفروم ناعما جدا ، أو 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمرفلفل تشيلي أحمر طازج ، مثل فريسنو ، مصنف ومفروم ناعما جدا ، أو 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم