صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص13
نقاط الصحة31
مجلة

مزيج حزب التوت البري

مزيج حزب التوت البري
مزيج حزب التوت البري يمكن أن يكون مجرد لاكتو أوفو نباتي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 424 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 17 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 13. ل 1 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مزيج من قمح القمح والتوت البري والبندق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 56%. حاول حزب ميكس, حزب ميكس، و حزب ميكس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي الحبوب والبندق. في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي الشراب والزبدة والسكر البني والملح وجوزة الطيب. الميكروويف ، مكشوف ، على ارتفاع لمدة 1 دقيقة ؛ يقلب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
يسكب فوق خليط الحبوب ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
3
ضعي الميكروويف على نار عالية لمدة 5-6 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك بعد كل دقيقة. ضجة في التوت البري.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
4
انتشر على ورق مشمع ليبرد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية