مزيج المباراة يقلب

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب المزيج والمطابقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 269 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فص ثوم وزيت طهي ونشا ذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل شيري الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز والزبدة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مزيج & مباراة الخضروات كويساديلاس, مزيج المباراة يقلب، و لحم البقر والقرنبيط المقلي.