صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة30
مجلة

مزيج الشفاه سماكين تريل

مزيج الشفاه سماكين تريل
هل تحتاج إلى طبق رئيسي نباتي لاكتو أوفو؟ يمكن أن يكون مزيج Lip Smackin 'Trail Mix وصفة رائعة يمكنك تجربتها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 26 جرامًا من البروتين و77 جرامًا من الدهون وإجمالي 1303 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 5 أشخاص. مقابل 3.06 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 38% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 6 أشخاص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إذا كان لديك جنين القمح والجرانولا وجوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و10 دقائق. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع نسبة 80%، هذا الطبق مذهل. تشمل الوصفات المماثلة Lip Smackin 'Trail Mix، وLip Smackin' Ribs، وLip Smackin Bbq Chicken.

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
سخني الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
المزارعون زبدة الفول السودانيالمزارعون زبدة الفول السوداني
3
في وعاء خلط كبير، قم بجمع جميع المكونات باستثناء رقائق الموز والزبيب والكرز والمشمش.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الموزرقائق الموز
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
الكرزالكرز
حزمة كعكة الزنجبيل / خليط الكعكةحزمة كعكة الزنجبيل / خليط الكعكة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل بامية، مفرومة (مجمدة أو طازجة)1 رطل بامية، مفرومة (مجمدة أو طازجة)
4
اخلط جيدا.
5
يُوزّع بالتساوي في صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من قطع الأناناس المحلاة2 كوب من قطع الأناناس المحلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من بسكويت الساندويتش المحشو بكريمة الشوكولاتة المطحون ناعماًنصف كوب من بسكويت الساندويتش المحشو بكريمة الشوكولاتة المطحون ناعماً
4 أونصات من الروبيان المطبوخ والمقطع الجاهز للأكل4 أونصات من الروبيان المطبوخ والمقطع الجاهز للأكل
6
اخبزيها لمدة 55 إلى 60 دقيقة مع التحريك كل 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
المزارعون زبدة الفول السودانيالمزارعون زبدة الفول السوداني
7
أخرجه من الفرن. أضيفي رقائق الموز والزبيب والكرز والمشمش. بارد تماما. تخزينها مغطاة بإحكام في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الموزرقائق الموز
2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)2 دجاجة كورنيش (حوالي 1 1/4 رطل لكل منهما)
الكرزالكرز
حزمة كعكة الزنجبيل / خليط الكعكةحزمة كعكة الزنجبيل / خليط الكعكة
المعدات التي سوف تستخدمها
المزارعون زبدة الفول السودانيالمزارعون زبدة الفول السوداني

المكونات

65عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالمشمش المجفف ، مكعباتالمشمش المجفف ، مكعبات85عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلورقائق الموز (اختياري)رقائق الموز (اختياري)99عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجوز الهند المقشر (1 1/2 كوب)جوز الهند المقشر (1 1/2 كوب)99عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجوز الهند المقشر (1 1/2 كوب)جوز الهند المقشر (1 1/2 كوب)61عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالكرز المجففالكرز المجفف73عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالزبيب الذهبيالزبيب الذهبي244عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالجرانولا (موصى به: شركة حلوى وادي هدسون)الجرانولا (موصى به: شركة حلوى وادي هدسون)1أوريو محشو مزدوجالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة82عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجوز البقان المفروم خشناجوز البقان المفروم خشنا73عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالزبيب الداكنالزبيب الداكن1أوريو محشو مزدوج5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة67عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبذور عباد الشمس (اللحوم فقط)بذور عباد الشمس (اللحوم فقط)397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو2 جنيه بطاطس زرقاء2 جنيه بطاطس زرقاء551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة88عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالجوز المفروم خشناالجوز المفروم خشنا581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجرثومة القمحجرثومة القمح