صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

مزرعة ستراتا

مزرعة ستراتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب مزرعة ستراتان. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 214 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الحليب الخالي من الدسم ، يفرك حكيم ، والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول العجاف مزرعة ستراتا, عشاء مزرعة، و حساء المزرعة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى النقانق في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يحمر مع التحريك حتى ينهار.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
الجمع بين بديل البيض والمكونات 6 المقبلة في وعاء متوسط ؛ يقلب جيدا مع خفقت الأسلاك. ضجة في النقانق والبصل الأخضر ومكعبات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
صب الخليط في 11-س 7-س 1 1/2 بوصة صحن الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ; تغطية والبرد على الأقل 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
اخبزيها ، مكشوفة ، على حرارة 350 لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج وتحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
5
تقطع إلى مربعات وتقدم مع شرائح الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة