صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

مرنغ اللوز مع التوت الصيف

مرنغ اللوز مع التوت الصيف
قد يكون مرنغ اللوز مع التوت الصيفي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللاكتو على 224 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك مل كرتون كريم مزدوج ، توت العليق ، سكر بودرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. قدم شخصان هذه الوصفة, و 78 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 42%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سلال مرنغ اللوز مع اللبن الرائب والتوت, الكرز التوت مرنغ تورت، و التوت البري محاط بالمرنغ.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 190 درجة مئوية/170 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
نثر اللوز على صينية خبز وشوي لمدة 6-8 دقائق حتى يصبح لونه ذهبيا. اطحنها بخشونة شديدة في محضر طعام صغير ، ثم ضعها جانبا. فرن سفلي إلى 160 درجة مئوية/مروحة 140 درجة مئوية / غاز
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
تبطن صينية الخبز بورق خبز غير لاصق.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
يخفق بياض البيض في وعاء خلط نظيف بدقة حتى تتشكل قمم صلبة. نصيحة في نصف السكر وفاز مرة أخرى حتى تتشكل قمم قاسية مرة أخرى. باستخدام ملعقة معدنية ، قم بطي السكر المتبقي بملعقة في كل مرة ، متبوعا بمعظم اللوز (احتفظ بحفنة صغيرة للخلف). ضع المرينغ على الورقة المبطنة وافردها تقريبا إلى دائرة 20 سم. مبعثر على اللوز المحجوز.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
5
اخبزيها لمدة 20 دقيقة ، خففي درجة الحرارة إلى 140 درجة مئوية/120 درجة مئوية مروحة/غاز 1 ، ثم اخبزيها لمدة 40 دقيقة أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
دع المرينغ يبرد في الفرن مع فتح الباب أو على الجانب كما يحلو لك.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
في حين أن المرينغ هو الخبز ، وإذا كنت ترغب في إضافة بريق تموج التوت إلى كريم ، وجعل بضع ملاعق من نقية عن طريق الضغط على 125 غرام من التوت من خلال غربال.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
8
عندما تقترب من لحظة التجمع ، سوط كريم حتى لينة وغائم. تموج طفيفة من خلال حوالي نصف ، أو أكثر ، من التوت النقي من خلال كريم. يمكنك تقديم الباقي بشكل منفصل على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
9
ضع المرينغ على طبق وسيم. تسكب الكريمة المخفوقة بملعقة فوق المرينغ. شريحة الفراولة بطريقة عشوائية. كومة التوت فوق كريم ، وتقديم أي الفاكهة المتبقية بشكل منفصل. ينخل فوق السكر البودرة. خذ إلى الطاولة واتخاذ القوس.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)لفائف الفاكهة (الموصى بها: Fruit By The Foot)
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
لفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة