صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة3
مجلة

مربى البصل الأحمر مع الكستناء

مربى البصل الأحمر مع الكستناء
قد يكون مربى البصل الأحمر مع الكستناء مجرد بهار تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 9 والتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 136 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من البصل, ميناء أصحر, زيت الزيتون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر, مربى البصل الأحمر، و مربى البصل الأحمر.

تعليمات

1
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل و 1 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الملحالملح
3
يرش الفلفل. حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ، حوالي 5 دقائق. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يغطى ويطهى حتى يصبح البصل طريا ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 15 دقيقة. حتى يصبح البصل بنيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
فلفلفلفل
4
يضاف الميناء والخوخ والخل ؛ يقلب حتى يتبخر السائل ويغمق البصل ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البصلالبصل
البرقوقالبرقوق
ميناءميناء
5
يضاف الزعتر ؛ يقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر
6
إزالة من الحرارة.
7
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
حتى المغلفة مع النفط ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكستناءالكستناء
زيت الطهيزيت الطهي
9
أضف إلى خليط البصل. يتبل مربى البصل مع المزيد من الملح والفلفل ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مربى البرتقالمربى البرتقال
البصلالبصل
10
نقل إلى وعاء ؛ بارد. (يمكن إعدادها قبل 5 أيام. تغطية والبرد. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.)
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
* متوفر في متاجر الأطعمة المتخصصة وبعض محلات السوبر ماركت.

المعدات