مدهون اللفت

قد يكون اللفت مدهون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 69 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أوراق الغار وحبوب الفلفل وحليب الصويا الخالي من الدهون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مدهون اللفت, مدهون اللفت، و اللفت مدهون مع الخضر لوصفات مماثلة.