مخنوق الفاصوليا الخضراء الثاني
الفاصوليا الخضراء مخنوق الثاني قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 421 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد والسكر البني والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 32%. حاول مخنوق الفاصوليا الخضراء الثاني, فاصوليا خضراء مخنوقة، و فاصوليا خضراء مخنوقة مع بطاطس جديدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ، ولكن ليس مقرمشا بعد. ادفع لحم الخنزير المقدد إلى جوانب المقلاة وأضف البصل والثوم إلى شحم لحم الخنزير المقدد. يطهى ويقلب حتى يصبح البصل شبه شفاف. أضيفي الفاصوليا الخضراء واطهيها لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
صب في الماء ، وتخلط في السكر البني ، صلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل. يترك على نار خفيفة كشفت حتى يتبخر الماء والفاصوليا الخضراء هي العطاء ، حوالي 1 ساعة.