وصفاتمجلة
صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
أطباق خالية من الغلوتينأطباق منخفضة الفودمابالنباتيةنباتي صرفوجبات خالية من منتجات الألبان
الوجبات الغذائيةحميات الباليو القديمةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبانالأطباق البدائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
كوكيز رقائق التفاح
التوفو المتبل
أفخاذ مربى البرتقال
سلطة الروبيان المشوي
تركيا Cacciatore البرغر على بورتوبيللو
واين لحم البقر المعكرونة والجبن
شطائر فيليه التوفو "السمك".
دوامة سترومبولي
لحم البقر والزلابية المكسيكية
لفائف خضار الديك الرومي المدخن
وصفات ذات صلة
التوفو المتبل
سلطة الروبيان المشوي
واين لحم البقر المعكرونة والجبن
شرائح التوفو المشوية المقرمشة
مجلة

مخلل الملفوف محلي الصنع

مخلل الملفوف محلي الصنع
قد يكون مخلل الملفوف محلي الصنع مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 57 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 4318 شخصا سعداء بأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل المطبخ المغذي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 88%. حاول مخلل الملفوف محلي الصنع مع الكراوية والتفاح, مخلل الملفوف الأحمر، و نوكوورست مع مخلل الملفوف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم الملفوف والملح معا في وعاء خلط كبير والبدء في الضغط على الملفوف والملح جنبا إلى جنب مع يديك ، العجن جيدا لتفريق البنية الخلوية من الملفوف تمزيقه.عندما يصبح الملفوف يعرج ويطلق عصيره ، انقله إلى مخمر مخلل الملفوف أو الخضار (متوفر هنا). قم بتعبئة الملفوف المملح في الفخار أو المخمر بإحكام قدر الإمكان ، مع التخلص من فقاعات الهواء. مدقة كراوت (متوفرة هنا) مفيدة بشكل خاص في تعبئة الملفوف بإحكام داخل الفخار. استمر في تعبئة الملفوف في الحاوية حتى يتم غمر الملفوف بالكامل بالسائل. تغطية فضفاضة والسماح لها الجلوس في درجة حرارة الغرفة ، دون عائق ، لمدة 1 شهر على الأقل وتصل إلى 6 أشهر ، واختبار مخلل الملفوف كل بضعة أيام حتى يتم ذلك ترضيك.
المكونات سوف تحتاج
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
2
نقل إلى الثلاجة أو غيرها من التخزين البارد حيث يجب أن تبقي لمدة 6 أشهر على الأقل وتصل إلى 1 سنة.
كوكيز رقائق التفاح
سلطة الروبيان المشوي
شطائر فيليه التوفو "السمك".
لحم البقر والزلابية المكسيكية
لفائف خضار الديك الرومي المدخن
شرائح التوفو المشوية المقرمشة
تكساس لحم البقر الحساء
كوكيز بيكان آيس بوكس
لازانيا سجق ثلاثة أجبان
سلطة الأرز بالجوز