مخلل الفاصوليا الخضراء والخردل
إذا كان لديك ما يقرب من 1 ساعة لقضاء في المطبخ ، والفاصوليا الخضراء والخردل المخلل قد تكون مذهلة خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة لمحاولة. ل 67 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 27. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. كان 27 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والسكر موسكوفادو وبذور الخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق ليس مذهلا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: مخلل الفلفل الأخضر مع الخردل / هاري ميرش كان أشار, برجر التونة مع الأناناس-طلاء الخردل والتشيلي الأخضر-نكهة المخلل، و المكون السري (خردل ديجون): سلطة الفاصوليا الخضراء الدافئة مع الكراث والخردل.
تعليمات
ضعي البصل في مقلاة مع 500 مل من الخل. يغطى ويطهى برفق لمدة 20 دقيقة حتى يصبح طريا. في هذه الأثناء ، اسلق الفاصوليا لمدة 5 دقائق ، ثم صفيها.
اخلطي الدقيق ومسحوق الخردل والكركم وملح الكرفس.
سخني بذور الخردل في مقلاة صغيرة بغطاء حتى تسمعيها تفرقع ، ثم ضعيها في خليط الدقيق. قلبي الخل المتبقي تدريجيا حتى يصبح ناعما.
عندما يصبح البصل جاهزا ، ضعي مزيج خل التوابل وقلبي باستمرار على النار حتى يتماسك.
أضيفي الفاصوليا المقشرة واطهيها ، مكشوفة ، لمدة 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر.
إضافة كل من السكريات ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، لمدة 15 دقيقة أكثر حتى سميكة. ملعقة في الجرار معقمة (انظر تلميح) وختم في حين الساخنة. سيبقى هذا في مكان بارد لمدة عام ، لكن اللون سيتلاشى بمرور الوقت. بمجرد فتحه ، قم بتخزينه في الثلاجة.