صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص27
نقاط الصحة2
مجلة

مخلل الفاصوليا الخضراء والخردل

مخلل الفاصوليا الخضراء والخردل
إذا كان لديك ما يقرب من 1 ساعة لقضاء في المطبخ ، والفاصوليا الخضراء والخردل المخلل قد تكون مذهلة خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفة لمحاولة. ل 67 سنتا لكل وجبة, يمكنك الحصول على هور مازا يخدم 27. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. كان 27 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والسكر موسكوفادو وبذور الخردل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق ليس مذهلا. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: مخلل الفلفل الأخضر مع الخردل / هاري ميرش كان أشار, برجر التونة مع الأناناس-طلاء الخردل والتشيلي الأخضر-نكهة المخلل، و المكون السري (خردل ديجون): سلطة الفاصوليا الخضراء الدافئة مع الكراث والخردل.

تعليمات

1
ضعي البصل في مقلاة مع 500 مل من الخل. يغطى ويطهى برفق لمدة 20 دقيقة حتى يصبح طريا. في هذه الأثناء ، اسلق الفاصوليا لمدة 5 دقائق ، ثم صفيها.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
اخلطي الدقيق ومسحوق الخردل والكركم وملح الكرفس.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
ملح الكرفسملح الكرفس
الكركمالكركم
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
3
سخني بذور الخردل في مقلاة صغيرة بغطاء حتى تسمعيها تفرقع ، ثم ضعيها في خليط الدقيق. قلبي الخل المتبقي تدريجيا حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
عندما يصبح البصل جاهزا ، ضعي مزيج خل التوابل وقلبي باستمرار على النار حتى يتماسك.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
5
أضيفي الفاصوليا المقشرة واطهيها ، مكشوفة ، لمدة 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
6
إضافة كل من السكريات ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، لمدة 15 دقيقة أكثر حتى سميكة. ملعقة في الجرار معقمة (انظر تلميح) وختم في حين الساخنة. سيبقى هذا في مكان بارد لمدة عام ، لكن اللون سيتلاشى بمرور الوقت. بمجرد فتحه ، قم بتخزينه في الثلاجة.