محنك الزعتر لحم الخنزير المشوي
بحاجة الى خال من الغلوتين ومنتجات الألبان? محنك الزعتر لحم الخنزير المشوي يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 50 حصص مع 70 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من أوراق الزعتر والخوخ والزيت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل مشوي محنك لحم الخنزير المشوي, محنك لحم الخنزير الخاصرة مشوي، و محشوة لحم الخنزير المشوي مع عشب الخرشوف محنك وحشو الفطر.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
سخني الزيت في فرن هولندي كبير أو مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف اللحم والبصل ؛ طهي 3 دقائق. أو حتى يحمر بشكل متساو من جميع الجوانب ، مع تقليب اللحم حسب الحاجة وتقليب البصل من حين لآخر.
اخلطي صلصة الشواء وعصير التفاح والزعتر حتى تمتزج ؛ صب المكونات في المقلاة. يغطى بغطاء ؛ ينضج على نار متوسطة منخفضة 10 دقيقة.
اخبز 1-1 / 2 ساعة أو حتى ينضج اللحم (145 فهرنهايت) ، مع إضافة التفاح والخوخ إلى المقلاة بعد 1 ساعة.
دع اللحوم تقف 3 دقائق. قبل التقطيع لتقديمه مع خليط الفاكهة.