محلية الصنع على غرار ميرجويز السجق

قد يكون السجق المصنوع منزليا على طراز ميرجويز هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 300 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، كتف الضأن ، الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول سجق مرغيز محلي الصنع, سجق خروف جزائري، و سجق مرغيز مع العدس الفرنسي لوصفات مماثلة.