صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

محشوة الصيف الاسكواش دي أليسي

محشوة الصيف الاسكواش دي أليسي
محشوة الصيف الاسكواش دي اليسي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة طبق جانبي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 516 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الكراث والبقدونس والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل محشوة الصيف الاسكواش, محشوة الصيف الاسكواش، و محشوة الصيف الاسكواش.

تعليمات

1
قبل الحرارة الفرن إلى 350 فستارت بقطع غطاء قليلا وتفريغ كل من بلدي الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة مقلية على نار متوسطة=تناول الطعام.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف اللحم الداخلي والكراث والثوم و 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر والأنشوجة المحضرة.إذا كان بإمكانك العثور على الأنشوجة المعبأة بالملح بدلا من الأنشوجة المعبأة بالزيت ، فحاول الحصول عليها. يجب نقع الصنف المعبأ بالملح لإزالة الملح وإعادة تكوينه إلى حد ما. غالبا ما أفعل هذا في الحليب. طهي هذا الخليط 6-8 دقائق حتى تتفكك الأنشوجة عمليا في الخضار. يضاف البقدونس المفروم وفتات الخبز المحمص الطازج إلى هذا الخليط.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
فتات الخبز الخشنةفتات الخبز الخشنة
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو