محشوة الصيف الاسكواش دي أليسي
محشوة الصيف الاسكواش دي اليسي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة طبق جانبي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 516 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الكراث والبقدونس والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل محشوة الصيف الاسكواش, محشوة الصيف الاسكواش، و محشوة الصيف الاسكواش.
تعليمات
قبل الحرارة الفرن إلى 350 فستارت بقطع غطاء قليلا وتفريغ كل من بلدي الاسكواش.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في مقلاة مقلية على نار متوسطة=تناول الطعام.
يضاف اللحم الداخلي والكراث والثوم و 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر والأنشوجة المحضرة.إذا كان بإمكانك العثور على الأنشوجة المعبأة بالملح بدلا من الأنشوجة المعبأة بالزيت ، فحاول الحصول عليها. يجب نقع الصنف المعبأ بالملح لإزالة الملح وإعادة تكوينه إلى حد ما. غالبا ما أفعل هذا في الحليب. طهي هذا الخليط 6-8 دقائق حتى تتفكك الأنشوجة عمليا في الخضار. يضاف البقدونس المفروم وفتات الخبز المحمص الطازج إلى هذا الخليط.