صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

محار مشوي ومحار مشوي مع صلصة غمس الخل الحار

محار مشوي ومحار مشوي مع صلصة غمس الخل الحار
وصفة المحار المشوي والمحار الحلاقة مع صلصة غمس الخل الحار الحار يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 30 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 49 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر واختر خل النبيذ والمحار وأوراق النعناع وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول محار مشوي حار, محار مشوي مع صلصة الزنجبيل والفلفل الحار، و محار تايلاندي حار مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية أو الشواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
فرك وتنظيف المحار والمحار الحلاقة واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
3
في وعاء خلط صغير ، ضعي الفلفل المفروم والخل والسكر والملح والبصل والنعناع وقلبي معا.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
4
ضعي المحار على الشواية واطهيه حتى تفتح القشرة. ترفع وتوضع على طبق مغطى بالملح الصخري.
المكونات سوف تحتاج
الملح الصخريالملح الصخري
المحارالمحار
1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة1 ملعقة كبيرة مارسالا جافة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
ضعي صلصة الغمس في المنتصف وقدميها مع شوك الكوكتيل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة غمسصلصة غمس
3 شرائح راوند طازج، بالإضافة إلى المزيد للتزيين3 شرائح راوند طازج، بالإضافة إلى المزيد للتزيين