مجموعات الدجاج اليونانية
قد تكون مجموعات الدجاج اليونانية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. إذا كان لديك أوراق الخس وصلصة الزبادي قليلة الدسم وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الزبادي قليل الدسم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع القرفة والبرتقال والعسل واللبن كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. حاول جنوب غرب الدجاج ولحم الخنزير المقدد التراكمي, ببروني بيتزا الدجاج التراكمي، و دجاج بيستو لازانيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرشاة صدور الدجاج مع النفط ، ويرش بالتساوي مع التوابل اليونانية.
صدور دجاج مشوية ، مغطاة بغطاء شواء ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
من 6 إلى 8 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.
دع الدجاج يقف 10 دقائق ؛ مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
ضعي شرائح الدجاج في وسط شرائح الخبز المسطح الدافئة. ضعي فوقها صلصة الزبادي منخفضة الكال والخيار وشرائح الطماطم والخس.
* يمكن استبدال جولات خبز البيتا بالخبز المسطح. خط تحسنت جولات بيتا مع منخفض كال ديليد الزبادي خلع الملابس, الخس, شرائح الطماطم, وشرائح الخيار. ملء مع شرائح الدجاج ، ويقدم على الفور.