متجمد الفراولة البوب الفطائر
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? متجمد الفراولة البوب الفطائر يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 501 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والدقيق والسكر المحبب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول زبدة الفول السوداني وجيلي البوب الفطائر, الفراولة متجمد الكعك، و سلطة الفراولة متجمد لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الدقيق والسكر والملح في وعاء كبير حتى يمتزجوا.
إضافة الزبدة وإرم بأصابعك حتى المغلفة جيدا في خليط الدقيق. باستخدام خلاط المعجنات أو أصابعك ، قم بتقطيع الزبدة أو فركها في المكونات الجافة حتى يتم تقليلها إلى قطع بحجم حبة البازلاء.
اخفقي صفار البيض والحليب في وعاء صغير حتى يمتزجا.
تسخين الفرن إلى 375 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط. خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية; توضع جانبا.قم بغبار سطح العمل برفق بالطحين ولف جزء العجين 1 إلى مستطيل خشن 12 في 10 بوصة ، وقم بتدوير العجين وإعادة تدوير السطح ودبوس التدحرج في كثير من الأحيان لمنع العجين من الالتصاق. باستخدام قطاعة بيتزا أو سكين حاد ، قم بتقليم العجين إلى مستطيل 10-1/2 في 9 بوصة.
قطع ذلك إلى 6 مستطيلات متساوية (كل حوالي 3 1/2 بوصة واسعة من 4 1/2 بوصة طويل القامة). باستخدام ملعقة مسطحة ، انقل المستطيلات إلى صينية الخبز المعدة ، مع ترك مسافة حوالي 2 بوصة بين كل منها.
ضع صينية الخبز في الثلاجة.
اخفقي البيض والماء في وعاء صغير حتى يمتزجا بالتساوي ؛ توضع جانبا.
افردي جزء العجين الثاني بنفس أبعاد الجزء الأول ، وقم بقصه وتقطيعه إلى 6 مستطيلات. باستخدام شوكة ، وخز العجين في كل مكان.
إزالة ورقة الخبز من الثلاجة وفرشاة طبقة رقيقة من غسل البيض على كل مستطيل العجين. ملعقة 1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 2 ملاعق صغيرة من المربى على كل مستطيل.
انشر المربى في طبقة متساوية ، مع ترك حد 3/4 بوصة.
ضع المستطيلات الوخزة فوق المستطيلات المغطاة بالمربى. اضغط على الحواف للالتصاق ، وادفع لأسفل برفق على الحشوة لتسطيح قليلا. باستخدام شوكة مغموسة في الدقيق ، تجعيد حواف الفطائر.
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 23 إلى 25 دقيقة.
ضعي جميع المكونات في وعاء صغير واخفقيها حتى تمتزج بالتساوي. (قد تحتاج إلى إضافة المزيد من الحليب بمقدار 1/2 ملعقة صغيرة إذا كان التزجيج سميكا جدا.) ضع الرف السلكي مع الفطائر عليه فوق صينية خبز. باستخدام ملعقة ، رشي حوالي 1 ملعقة كبيرة من التزجيج فوق كل تورتة.
اسمحوا مجموعة قبل تناول الطعام ، حوالي 15 دقيقة.