صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

متجمد الفراولة البوب الفطائر

متجمد الفراولة البوب الفطائر
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? متجمد الفراولة البوب الفطائر يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 501 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والدقيق والسكر المحبب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول زبدة الفول السوداني وجيلي البوب الفطائر, الفراولة متجمد الكعك، و سلطة الفراولة متجمد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الدقيق والسكر والملح في وعاء كبير حتى يمتزجوا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
إضافة الزبدة وإرم بأصابعك حتى المغلفة جيدا في خليط الدقيق. باستخدام خلاط المعجنات أو أصابعك ، قم بتقطيع الزبدة أو فركها في المكونات الجافة حتى يتم تقليلها إلى قطع بحجم حبة البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
3
اخفقي صفار البيض والحليب في وعاء صغير حتى يمتزجا.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
1
تسخين الفرن إلى 375 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط. خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية; توضع جانبا.قم بغبار سطح العمل برفق بالطحين ولف جزء العجين 1 إلى مستطيل خشن 12 في 10 بوصة ، وقم بتدوير العجين وإعادة تدوير السطح ودبوس التدحرج في كثير من الأحيان لمنع العجين من الالتصاق. باستخدام قطاعة بيتزا أو سكين حاد ، قم بتقليم العجين إلى مستطيل 10-1/2 في 9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ورقة الخبزورقة الخبز
بيتزا كتربيتزا كتر
شوبكشوبك
سكينسكين
فرنفرن
2
قطع ذلك إلى 6 مستطيلات متساوية (كل حوالي 3 1/2 بوصة واسعة من 4 1/2 بوصة طويل القامة). باستخدام ملعقة مسطحة ، انقل المستطيلات إلى صينية الخبز المعدة ، مع ترك مسافة حوالي 2 بوصة بين كل منها.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ملعقةملعقة
3
ضع صينية الخبز في الثلاجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
اخفقي البيض والماء في وعاء صغير حتى يمتزجا بالتساوي ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
افردي جزء العجين الثاني بنفس أبعاد الجزء الأول ، وقم بقصه وتقطيعه إلى 6 مستطيلات. باستخدام شوكة ، وخز العجين في كل مكان.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
لفةلفة
6
إزالة ورقة الخبز من الثلاجة وفرشاة طبقة رقيقة من غسل البيض على كل مستطيل العجين. ملعقة 1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 2 ملاعق صغيرة من المربى على كل مستطيل.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
البيضالبيض
جامجام
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
انشر المربى في طبقة متساوية ، مع ترك حد 3/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
جامجام
8
ضع المستطيلات الوخزة فوق المستطيلات المغطاة بالمربى. اضغط على الحواف للالتصاق ، وادفع لأسفل برفق على الحشوة لتسطيح قليلا. باستخدام شوكة مغموسة في الدقيق ، تجعيد حواف الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
جامجام
9
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 23 إلى 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
1
ضعي جميع المكونات في وعاء صغير واخفقيها حتى تمتزج بالتساوي. (قد تحتاج إلى إضافة المزيد من الحليب بمقدار 1/2 ملعقة صغيرة إذا كان التزجيج سميكا جدا.) ضع الرف السلكي مع الفطائر عليه فوق صينية خبز. باستخدام ملعقة ، رشي حوالي 1 ملعقة كبيرة من التزجيج فوق كل تورتة.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رف الأسلاكرف الأسلاك
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
اسمحوا مجموعة قبل تناول الطعام ، حوالي 15 دقيقة.