صعوبةسهل
جاهز17 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة40
مجلة

متجر السردين السباغيتي

متجر السردين السباغيتي
السردين ستوريكوبوارد السباغيتي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذا خال من منتجات الألبان, لاكتو أوفو نباتي, وتخدم الوصفة النباتية 1 والتكاليف Serving 3.83 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1451 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 116 جرام دهون. وجد 40 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الزيتون وزيت الزيتون وأوراق البقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 17 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. ستوريوبوارد السباغيتي بوتانيسكا, معكرونة الشمر والسردين، و اسباجيتي - صلصة لا تومات و سردين-اسباجيتي-اسباجيتي-اسباجيتي-اسباجيتي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
اطبخ السباغيتي باتباع تعليمات العبوة. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة ، وضعي البصل واطهيه لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إضافة الثوم والطماطم (البندورة) ، ويطهى لبضع دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
3
ضجة من خلال السردين ، وكسر لهم بخفة مع الجزء الخلفي من ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
السردينالسردين
4
يضاف الزيتون والكبر ويتبل ويسخن. أضيفي السباغيتي المطبوخة والمصفاة وقليل من ماء الطهي والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة