مبردات جوز الهند والليمون

قد تكون مبردات جوز الهند والجير مجرد مشروب تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1189 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 17.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من رم جوز الهند وماء جوز الهند وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جوز الهند الجير الأرز كريسبيس مبردات, مبردات الجير، و مبردات الجير الرئيسية لوصفات مماثلة.