مايكل لويس كاسوليت دي كانارد

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون كاسوليت دي كانارد من مايكل لويس وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 10. ل $5.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 927 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 54 جرام دهون. إذا كان لديك أوراق الغار ولحم الخنزير المقدد والقرنفل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي لا في دو كانارد, كاناردor لورانجينا، و بطة مع التوت (كانارد أو فرامبويسيس).