ماهي ماهي على البخار مع الخضار وصلصة الخردل بالثوم

على البخار ماهي ماهي مع الخضار والثوم صلصة الخردل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 4.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من البصل وماهي ماهي والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 88 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 88%. وصفات مماثلة تشمل ماهي ماهي على البخار مع الخضار وصلصة الخردل بالثوم, ماهي ماهي على البخار مع الخضار المقلية، و ترياكي ماهي ماهي مع الخضار وأرز جوز الهند: تزوير طازج.