صعوبةبجد
جاهز42 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

ماك والجبن بطريقتين

ماك والجبن بطريقتين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب ماك والجبن بطريقتين. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1151 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 57 جرام دهون كل. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 2 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط بيكورينو رومانو, شيدر حاد, حليب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نصف ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريمة جوز الهند مصنوعة من نصف ونصف كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أفضل جبن ماك ن نباتي, ماك نباتي والجبن، و ثلاثة الجبن ماك-المعكرونة محلية الصنع والجبن.

تعليمات

1
تطهى المعكرونة حتى تنضج في قدر كبير من الماء المغلي المملح.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
استنزاف.
3
في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
يضاف الدقيق ويقلب لتشكيل عجينة ناعمة. يطهى لمدة 2 دقيقة ، والحرص على عدم البني. يضاف الحليب والنصف والنصف تدريجيا ويترك على نار خفيفة حتى يتماسك قليلا مع التحريك طوال الوقت.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
5
إزالة من الحرارة. ضجة في 3 الجبن والموسم مع الفلفل الأسود ، حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
6
أضيفي المعكرونة المطبوخة واخلطيها مع صلصة الجبن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
7
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
1
1 كوب فتات خبز خشن
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز الخشنةفتات الخبز الخشنة
2
1 ملعقة كبيرة زبدة مذابة
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
3
2 ملاعق كبيرة من البقدونس الطازج المفروم
المكونات سوف تحتاج
مافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنامافالدي طازج إذا كان ذلك ممكنا
4
الملح
المكونات سوف تحتاج
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
5
صب نصف ماك والجبن في 8 بواسطة 8 بواسطة 2 بوصة طبق الخبز. في وعاء الخلط إرم فتات الخبز جنبا إلى جنب مع الزبدة المذابة, بقدونس, والملح, لتذوق. أعلى ماك والجبن مع خليط فتات الخبز والخبز 15 دقائق أو حتى تحتل المرتبة الاولى قد احمر لطيف والمعكرونة هو شمبانيا ودسم.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة والجبنالمعكرونة والجبن
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
1
2 ملاعق كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
وهناك عدد قليل من شرطات المجففة رقائق الفلفل الحار الأحمر
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3
1 كوب رقائق الذرة الصفراء المسحوقة
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرةرقائق الذرة
4
1 ملعقة طعام زيت نباتي
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
5
1 الجير الصغيرة ، زستد
المكونات سوف تحتاج
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
6
قلب مسحوق الفلفل الحار ورقائق الفلفل الحار في نصف قاعدة الماك والجبن.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة والجبنالمعكرونة والجبن
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
7
تصب في طبق خبز 8 في 8 في 2 بوصة. في وعاء الخلط الجمع بين رقائق الذرة سحقت جنبا إلى جنب مع النفط وقشر الجير. أعلى ماك والجبن مع خليط رقاقة الذرة والخبز 15 دقائق أو حتى تحتل المرتبة الاولى قد احمر لطيف والمعكرونة هو شمبانيا ودسم.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة والجبنالمعكرونة والجبن
رقائق الذرةرقائق الذرة
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®