صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

مافن جبن الماعز البصل الأخضر

5
4
3
2
1
مافن جبن الماعز البصل الأخضر

مافن جبن الماعز البصل الأخضر

البصل الأخضر الماعز الكعك الجبن هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وجبة الصباح. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 200 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط صودا الخبز والفلفل ودقيق اللوز المقشر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الكعكات البصل الأخضر الطماطم مع جبن الماعز المخفوق, الكعكات البصل الأخضر الطماطم مع جبن الماعز المخفوق، و سمك السلمون المدخن والبصل الأخضر مع نخب الحبوب الكاملة مع زبدة جبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F ف. خط 10 أكواب الكعك مع بطانات الورق.
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
فرنفرن
2
في وعاء كبير ، اخلطي دقيق اللوز والملح وصودا الخبز والفلفل الأسود. في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي زيت الزيتون والبيض معا. امزج المكونات الرطبة في خليط دقيق اللوز بخلاط محمول باليد حتى تمتزج جيدا ، ثم قلبي البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
دقيق اللوزدقيق اللوز
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
صودا الخبزصودا الخبز
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
اغرف 3 ملاعق كبيرة من الخليط في كل كوب مافن محضر ، ثم اضغط على 1 ملعقة كبيرة من جبن الماعز في كل مافن.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
4
اخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، حتى يتم إدخال عود أسنان 1/2 بوصة من حافة الكعك (لتجنب مركز جبن الماعز) مع عدد قليل من الفتات الرطبة المرفقة.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن
5
دع الكعك يبرد في المقلاة لمدة 20 دقيقة ، ثم قدمه.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
أعيد طبعها بإذن من الكعك الخالي من الغلوتين: 50 وصفة لا تقاوم مصنوعة من دقيق اللوز وجوز الهند. حقوق الطبع والنشر-2011 من قبل إيلانا أمستردام ، الفنون السماوية ، بصمة عشرة سرعة الصحافة ، وهي فرع من مجموعة كراون للنشر ، بيركلي ، كاليفورنيا. رصيد الصورة: أنابيل بريكي.إيلانا أمستردام هي مدونة الطعام الشهيرة في مخزن إيلانا ، حيث كتبت عن الطهي الخالي من الغلوتين منذ عام 2006 ، وهي أيضا مؤلفة كتاب طبخ دقيق اللوز الخالي من الغلوتين. عندما تم تشخيص إصابتها هي وابنها بمرض الاضطرابات الهضمية ، كانت مصدر إلهام لها لتطوير وصفات خالية من الغلوتين يمكن للجميع الاستمتاع بها. وقد ظهرت كتاباتها في المنشورات بما في ذلك دنفر بوست ، مجلة الشكل ، بولدر ديلي كاميرا ، لذيذ المعيشة ، مجلة ديلايت ، والفيل. تعيش إيلانا مع عائلتها في بولدر, كولورادو, ومتاح للمقابلات. زيارة www.elanaspantry.com .
المكونات سوف تحتاج
دقيق جوز الهنددقيق جوز الهند
دقيق اللوزدقيق اللوز
الكعكالكعك
اللوزاللوز
7
إضافة ملاحظات ملاحظاتي
8
تحرير ملاحظاتي
9
تم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا