ماريلاند بذور اليقطين

قد تكون بذور اليقطين في ماريلاند وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 107 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حمص اليقطين الحلو مع فطيرة اليقطين بذور اليقطين المحمص, شوربة اليقطين بالثوم المحمص مع بذور اليقطين المقلية الحارة، و تحول بذور اليقطين: بذور اليقطين شبوتل الدخان لوصفات مماثلة.