صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

مارتيني ماهيماهي

مارتيني ماهيماهي
مارتيني ماهيماهي هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيتون محشو بالبيمينتو ، ومارتيني مارتيني ، وجن ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس ذلك سوبر ملعقة النتيجة من 10%. حاول زاحف مقلة العين مارتيني (ليتشي ماتشان والدم البرتقال مارتيني), زبدة الفول السوداني وجيلي مارتيني (ويعرف أيضا باسم ي & ي مارتيني)، و ماهيماهي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يتبل السمك بالملح والفلفل. وضعت في 1 غال. كيس من البلاستيك الأغلاق وإضافة ماء مالح. ختم كيس وتتبل في درجة حرارة الغرفة حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
2
استنزاف ، حفظ الثوم ، وتجاهل ماء مالح. امسح السمك والثوم بالمناشف الورقية لتجنب تقطير الكحول بالقرب من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
الكحولالكحول
ثوم جويا®ثوم جويا®
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
أضف السمك والثوم والزيتون. يطهى السمك حتى يحمر على جانب واحد ، من 3 إلى 4 دقائق. اقلبه واطهيه حتى ينضج تماما ولكن لا يزال رطبا في المنتصف ، من 2 إلى 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
يرفع المقلاة عن النار وينقل السمك إلى طبق ، ويترك الثوم والزيتون في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يسكب عصير الليمون ومرق الدجاج في المقلاة ويحرك المزيج لالتقاط قطع بنية اللون ، ثم يضاف الفيرموث والجن. عودة عموم على نار عالية ويغلي حتى خفضت بمقدار النصف ، حوالي 3 دقائق. ضجة في الزبدة لرشاقته.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الجنالجن
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
تسكب الصلصة بالزيتون والثوم فوق السمك.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت