صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة23
مجلة

لينجويني مع كريم الريحان والبازلاء

لينجويني مع كريم الريحان والبازلاء
قد يكون لينجويني مع كريم الريحان والبازلاء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الفلفل, فصوص الثوم, ملح, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الطماطم الريحان ينجويني, فريتاتا مع الفطر واللينجويني والريحان، و لينجويني كريمي مع لحم الخنزير والليمون والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الكراث ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. ضجة في 3/4 كوب مرق والبازلاء. تغطية جزئيا ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
الكراثالكراث
البازلاءالبازلاء
3
ضع 1 1/2 كوب من خليط البازلاء ، و 3/4 كوب من المرق المتبقي ، و 1 كوب من أوراق الريحان ، والزيت في الخلاط ، وقم بمعالجتها حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
مرقمرق
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
4
ضعي خليط البازلاء المهروس في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف خليط البازلاء المتبقي إلى خليط البازلاء المهروس ويحرك المزيج.
6
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
يضاف الفطر والثوم ؛ يقلى 6 دقائق أو حتى ينضج الفطر. ضجة في خليط البازلاء والمعكرونة والملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الفطرالفطر
الثومالثوم
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
8
يرش الريحان المفروم بالتساوي على كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
باسلباسل

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3(شتاء)زبدة مقسمةزبدة مقسمة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةينجويني مطبوخ ساخن (حوالي 12 أونصة من المعكرونة غير المطبوخة)ينجويني مطبوخ ساخن (حوالي 12 أونصة من المعكرونة غير المطبوخة)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخالية من الدهون ، مرق الدجاج أقل الصوديوم ، مقسمةخالية من الدهون ، مرق الدجاج أقل الصوديوم ، مقسمة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالريحان الطازج المفرومالريحان الطازج المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الطازجةأوراق الريحان الطازجة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكراث المفرومالكراث المفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزم الفطر بريسليسدحزم الفطر بريسليسد567مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزم البازلاء الخضراء المجمدةحزم البازلاء الخضراء المجمدة1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)