صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة16
مجلة

لينجويني مع الروبيان سكامبي

لينجويني مع الروبيان سكامبي
لينجويني مع الروبيان الجمبري هو طبق رئيسي يقدم 3 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 46 جرام من البروتين ، 40 جرام من الدهون ، وإجمالي 893 سعرة حرارية . مقابل 4.21 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 28% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا . يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. كثير من الناس أحبوا هذا الطبق المتوسطي حقًا. 3527 شخص وجدوا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك قشر الليمون، وملح الكوشر، وزيت الزيتون، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعه. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة مذهلة تبلغ 86% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: لينجويني مع الروبيان العملاق ، ولينجويني الجمبري العملاق ، ولينجويني مع الروبيان العملاق .

تعليمات

1
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
2
ضعي القليل من الزيت في قدر كبير من الماء المغلي المملح، وأضيفي ملعقة كبيرة من الملح واللينجويني، واطهيه لمدة 7 إلى 10 دقائق، أو وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
حبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةحبة من الطماطم، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
في هذه الأثناء، في مقلاة أخرى كبيرة (12 بوصة) ذات قاع ثقيل، قم بإذابة الزبدة وزيت الزيتون على نار متوسطة إلى منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
4
أضف الثوم.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
5
مقلي لمدة 1 دقيقة. كن حذرا، فالثوم يحترق بسهولة!
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
6
يُضاف الجمبري، وملعقة صغيرة ونصف من الملح، والفلفل ويُقلى حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي، لمدة 5 دقائق تقريبًا، مع التحريك كثيرًا.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
7
يُرفع عن النار ويُضاف البقدونس وقشر الليمون وعصير الليمون وشرائح الليمون ورقائق الفلفل الأحمر. إرم للجمع.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
8
عندما تنضج المعكرونة، صفي اللينجويني المطبوخ ثم ضعيه مرة أخرى في الوعاء. يُضاف الجمبري والصلصة على الفور، ويُقلب جيدًا ويُقدم.
المكونات سوف تحتاج
لينجويني مطبوخلينجويني مطبوخ
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر